תשומת לב לגוף
אני משתתפת באופן קבוע בשיעורי פילאטיס ב"סטודיו ליבי" בעיר מגוריי.
הפוסט אינו מהווה פרסום או שיווק לסטודיו המצליח, שאינו זקוק לסיוע שלי בעניין😊😊
במהלך שיעורי פילאטיס, כשאני מתאמנת ומתאמצת לעשות את התרגילים הלפעמים הזויים שליבי נותנת לנו, אני קולטת שהיא כנראה פשוט יושבת בבית ומתכננת תרגילים לשיעורים, מתוך ''משחק'' עם הגוף שלה - כל פעם מאתרת איזור אחר בגוף שאפשר להעניק לו תשומת לב.
כל איבר מקבל את תשומת הלב הראויה לו ואת הליטוש הנדרש:
זרוע עליונה, פנים ירך, כפות ידיים, שכמות, צוואר, בטן וכו'.
כל פעם ליבי מפתיעה אותי מחדש - איך היא חשבה דווקא על התרגיל הזה? ולמי הפעם היא תצליח להעניק תשומת לב?
הדבר הזה מעורר אצלי, בשלב ראשון, קנאה מסוימת - למה היא מצליחה לעשות משהו שעבורי כל כך מאתגר ואפילו די מוזנח לאורך שנים??
אבל זה מהר מאד מצמיח חשיבה אחרת, מקדמת יותר - אני מגיעה לכאן וכל פעם מחדש, לומדת לתת תשומת לב לגוף שלי. 
להתייחס לכל איבר ואיבר בשאלת - 
"מה נשמע?"
להתקרב לגוף שלי, על כל זוויותיו, שריריו ושומניו ולהעניק לו אהבה, רכות ותשומת לב.
בפוסט הבא ארחיב את הנושא לתשומת לב לנפש❤
בתמונה: "מה נשמע?" 
שחור לבן מגורען - מאי, 2019
הערות
* כתובת הדואר האלקטרוני לא תוצג באתר.
אתר זה נבנה באמצעות