להאמין בטוב שבי⁦⁦❤️⁩

נכון לפעמים אתם מאמינים על עצמכם דברים לא טובים?

''אני לא טוב בציור.'' 

''אני לא מהיר כמו החבר שלי.'' 

''אני לא יודעת לטפס גבוה.''

ושמתם לב שזה לא כל כך כיף להאמין לדברים הלא טובים האלה על עצמנו?

הרבה יותר כיף להאמין בדברים טובים על עצמנו:

''אני ממש חזקה בקפיצה על רגל אחת."

''אני מצויין בלעזור לסדר את הבית."

"אני יצירתית וקוראת המון ספרים.''

ועוד ועוד!!

כשאנחנו מספרים לעצמנו דברים טובים על עצמנו ומתמקדים בהצלחות שלנו, אנחנו מרגישים טוב וזה נותן לנו כח להמשיך ולהתקדם ולהצליח בעוד ועוד תחומים.

אז מה עושים כדי להאמין בטוב שבנו?

1. בכל פעם שעולה לכם לראש מחשבה לא טובה על עצמכם, תעצרו ותשאלו את עצמכם: "אני באמת רוצה להאמין לדבר כזה על עצמי?"

2. חשבו על הדבר הטוב שכן הייתם רוצים להאמין בתחום הזה ונסחו את האמונה החדשה הטובה על עצמכם.

לדוגמא: אם חשבתם לרגע מחשבה כמו: "הכתב שלי ממש מבולגן ולא יפה." אפשר להחליף אותה באמונה חדשה על עצמכם: "אני יודעת שאני מסוגלת לכתוב ממש יפה. אמשיך להתאמץ ולשפר את הכתב שלי, שיהיה בדיוק כמו שאני אוהבת."

3. חשבו על 2-3 פעמים בעבר שהצלחתם דווקא באמונה הטובה החדשה.

(לדוגמה, בשיעור חשבון בשבוע שעבר, יצא לי כתב מאד יפה ומסודר.)

והופ, אתם בדרך להאמין באמונה החדשה!

הפעלה:

יושבים בזוג ואחד אומר לשני מילה אקראית שעולה לראש. השני מנסח אמונה חיובית על עצמו שקשורה למילה הזו.

לדוגמה: הראשון אומר ''כסא!" 

והשני יכול לנסח אמונה כמו: ''אני מאמין שאצליח לשבת יפה בכסא בזמן שיעור וכשיהיה לי קשה, אחשוב עם ההורים ועם המורה מה יכול לעזור לי."

ואח''כ, מתחלפים - השני אומר לראשון מילה (שלחן, שמש, אהבה, פרח, שיר וכו' וכו') והפעם הראשון מנסח אמונה על עצמו.

אפשר גם לשחק בקבוצה ולשנות הוראות בהתאם

ילדים מתוקים ואהובים! מוזמנים להדפיס את #האיור_של_עדי, לצבוע את מדבקות האמונות הטובות להנאתכם ולהדביק על מחברות וחוברות עטופות לשנת הלימודים החדשה. כדי שכל השנה תאמינו בכל הטוב שבכם! אשמח שתשתפו אותי בתוצרים שלכם בפרטי

(אם אין לכם דפי מדבקות להדפסה, אפשר להדפיס על דף ולהדביק בעזרת דבק או להפוך למגנטים!)